Resilienz

Beruflich oder privat läuft gerade alles gegen die Wand? Sie spüren eine innere Unruhe und wollen am liebsten weglaufen?

Dann aktivieren Sie ihre innere Widerstandskraft.

Jeder Mensch von uns geht unterschiedlich mit Konflikten & Widerständen um. Der eine springt sofort in die Arena und „kämpft“ mit dem „Gegner“. Der Nächste geht in die Flucht. Andere ordnen sich sofort unter. In den Führungsseminaren und Managementtrainings haben Sie gelernt, Win-Win Lösungen und Kompromissansätze für alle Beteiligten zu entwickeln.

Nur wie kriegen Sie sich aus ihrer eigenen beruflichen oder privaten Krise raus? Wie lösen Sie sich aus dem Hamsterrad, der hohen Leistungsspirale, die der Alltag von Ihnen abverlangt?

Fangen Sie an, Grenzen zu setzen. Wenn Sie merken, dass Sie im beruflichen Rhythmus, der immer schneller zu schlagen scheint, das Gefühl haben, unterzugehen, dann kommunizieren Sie klar und wertschätzend mit ihrem beruflichen Umfeld, dass es so nicht weitergeht.

Beginnen Sie, sich Unterstützung bei anderen Menschen/Kollegen oder Institutionen zu holen. Lagern sie Dinge aus, die nicht ihre Stärken sind. Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf ihre Stärken.

Seien Sie selbstverantwortlich, nehmen Sie ihr Leben in die Hand. Hinterfragen Sie sich selbst in diesen unruhigen Zeiten, was genau Sie unruhig werden lässt. In meinen Coaching Sitzungen und Trainingsseminaren nutzen wir oft den intrapersonellen Reflexionszyklus. Hierbei geht es um die Verbindung zwischen Herz, Bauch und ihrem Verstand. Sagen alle Drei Teile von Ihnen Ja zu der jetzigen Situation? Macht ihr Herz Freudensprünge, ihr Bauch kribbelt und ihr Verstand ist positiv auf die aktuelle bzw. nächste Herausforderung eingestellt? Wenn alle Drei ja sagen, dann ist es das Richtige für Sie.

Und trotzdem kommt die nächste Katastrophe? Resiliente Menschen sehen sich nicht als Opfer der Situation, sondern nehmen ihr Schicksal in die eigenen Hände. Jeder Tag ist ein Tag der ein Neubeginn für ihr Leben sein kann. Resiliente Menschen leben aktiv im Hier und Jetzt. Sie haben für sich eine besondere Lebenseinstellung:

„Den gestrigen Tag kann man nicht ändern, auch den morgigen Tag kann man nicht ändern. Den heutigen Tag, den kann ich ändern.“

Dieser Fokus im Hier und Jetzt stärkt ihre innere Widerstandsfähigkeit. Sie lassen sich nicht von Dingen, die schon passiert sind, unterkriegen und sich auch nicht von Hiobsbotschaften verunsichern.

Sie möchten noch mehr erfahren, wie sie selbstsicherer in Krisensituationen werden? Sie möchten ihre innere Widerstandsfähigkeit noch mehr stärken?

Lernen Sie uns kennen! Schauen Sie sich auch unsere Seminarreihe an.

Feel the Change – Feel the Difference – Feel the Power.